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Olivier Lafay a écrit: Très bon message pour toutes celles qui se disent que d’être « grosse »,c’est héréditaire , je n’y arriverai jamais de perdre toute cette graisse!!! Créer une discussion Signaler. Je suis sacrément contente du résultat. Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie! Il n’y a pas de formule de calcul du metabolisme de base et du nap dans votre livre méthode de nutrition Mr Lafay?

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Regarder match en direct Créer une adresse Gmail Télécharger vidéo Youtube sur tablette et mobile. Signaler Commenter la réponse de squall En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventretemme que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines activités impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts! Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie! Olivier Lafay a écrit:

Bref, toute ma garde robe est à revoir, sauf peut etre les soutifs je suis passée du 95D voire 95E au 90D, les bonnets C sont décidément un peu étroits, donc femje suis contente!

Le métamorphe féminin – Méthode Lafay

C’est surtout un message d’encouragement pour toutes les nouvelles que je souhaite adresser: Un grand merci pour vos compliments qui me touchent! Particulièrement complet, mais très simple d’utilisation, il sait gérer plusieurs comptes mail en IMAP comme en Ffmme en offrant une foule de fonctions pratiques assistant de création de compte, affichage par onglets, filtres anti-spam et anti-hameçonnage, archivage, carnet d’adresses, agenda, etc.

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Bravo feemme toi très bon resultat une perte de kilos pas énorme mais avec à coté une belle transformation du corps, cela motive ma copine: Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne.

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Avec la bonne méthode et du courage, toutes peuvent avoir un corps dont elles seront fière! Signaler Commenter la réponse de D L’une des plus belle évolution que je connaisse!

Non seulement as-tu sculpté ton corps, mais tu sembles avoir réellement pris goût à l’activité physique. Et une 2ème fois parce que tu le mérites bien: Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait methoee choc.

Continue de nous raconter tes randonnées qui nous donne envie! Signaler Commenter la réponse de squall Tu es un bel exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien et les habitudes.

Je suis sacrément contente du résultat. Bonjour, comme il a été souvent dit: Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Ajouter un commentaire internautes nous ont dit merci ce mois-ci.

Mes bourrelets autour de la taille, je les cherche! Olivier Lafay a écrit: Kubrick Mod by Kinoute reworked by spondyleux. Un autre grand merci à Olivier Lafay lui meme, pour nous avoir donné la clé du façonnage de notre corps!!! Signaler Commenter la réponse de Janmark.

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Il y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut femme dire que tu as aussi pris du muscle. Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés.

En ce moment meme. Signaler Commenter la réponse de Steven.

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J’ai juste un regret: Thodréa – 14 janv. L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. En outre de l’amincissement visible notamment sur le ventrece que j’apprécie énormément, c’est une condition physique telle qui me rend certaines merhode impensables avant, comme faire une randonnée avec m de dénivellé sans trop d’efforts!

Janmark Messages postés 3 Date d’inscription mercredi 20 septembre Dernière intervention 29 janvier 2 29 janv. Tu le prouves fsmme fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!! Bonjour, Je voudrait télécharger en PDF Méthode mehode musculation – exercices sans matériel par Lafay gratuitement Je ne trouve pas de lien Merci de votre aide.

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