HEP YAPMAK İSTEDİĞİNİZ AMA BİR TÜRLÜ SEBAT EDEMEDİĞİNİZ BİR ŞEY VAR MI?

source url Dinler zaten binlerce yıldır söylüyordu. Artık bilim de söylüyor:

click Şükretmek, bir insanın kendine yapabileceği en iyi şey.

Şükretmek insanı ruhsal, bedensel, zihinsel ve duygusal anlamda değiştiriyor, dönüştürüyor.

Daha iyi, daha mutlu, daha cesur, daha başarılı, daha pozitif bir insan yapıyor.

Şükredenlerin, şükretmeyi bir iş, hatta bir ibadet gibi hayatlarının vazgeçilmez bir parçası yapmayı başaranların hayatlarında kısa süre içinde olumlu anlamda inanılmaz değişimler yaşanıyor.

Şükretmek o kadar etkili ki artık şükretmenin faydalarından bahsetmeyen bir popüler psikoloji yayını, şükretmenin mucizevi faydalarını ortaya koyan bilimsel çalışmaları yayımlamayan bir psikoloji sitesi yok gibi.

Aynı şekilde, dünyaya ilham veren insanların da istisnasız hepsi şükretmekten bahsediyor, başarılarıyla dünyayı etkilemiş insanların hepsi şükretmeyi hayatlarının bir parçası yaptıkları günden itibaren hayatlarının nasıl değiştiğini anlatıyor.

Bu yüzden de ne yapıp edip şükretmeyi hayatımızın değişmez bir parçası yapmamız gerek.

Bunun da en iyi yolu bir “şükür günlüğü” tutmak.

Her gün bir deftere, nelere şükrettiğimizi, kime, neye şükran duyduğumuzu yazmak.

Bir şükür günlüğü tutmak günde en fazla bir iki dakikamızı alıyor. Ama bize olumlu anlamda yaptığı etkiler inanılmaz.

En iyi “şükür günlüğü” nasıl yazılır, sorusuna kafa yormuş birçok kitap var.

Yaptığım okumalar sonucunda en etkili yolun şu olduğunu anladım: Şükür günlüğüme her gün aynı şeyleri de yazdığım olacak. Örneğin ailem için her gün şükredeceğim. Ama her gün aynı zamanda mutlaka, şükretmek için 3 yeni sebep bulacağım.

 

(100 GÜNDE BİR DİL ÖĞREN grubumuzdan bir 100 GÜN TAKVİMİ fotoğrafı)

Bunlar çok banal şeyler olabilir, hiç önemi yok. Hatta ne kadar banal olurlarsa o kadar iyi. Önemli olan, şükürler olsun, diyebileceğimiz üç sebep aramak ve bulmak:

– “Bugün az ekmek yedim. Şükürler olsun.”
– “Bugün markette bir adam çarptı. Özür bile dilemedi. Başka zaman olsa çok kızar, küplere binerdim. Ama bugün derin bir nefes aldım ve öfke tuzağına düşmedim. Şükürler olsun.”
– “Bugün yatağımı topladım. Şükürler olsun.”
– “Bugün X ile kısa ama çok güzel bir sohbet ettik. Şükürler olsun.” vs. vs. vs.

Ben, şükür etmenin önemini uzun zamandır biliyorum. Çoğu zaman tutarlı olarak bir şükür günlüğü tuttum da. Ama sonunda hep bıraktım. Şükür günlüğüm maalesef hayatımın vazgeçilmez bir parçası olamadı.

Bu yüzden, 100 GÜNDE BİR DİL ÖĞREN grubumuzda uyguladığımız ve harika sonuçlar veren bir şeyi, yani 100 GÜN TAKVİMİ’mi şükür günlüğüm için de tutmaya başladım.

Her gün şükür günlüğüme bir şeyler yazacağım. Yazdıktan sonra 100 GÜN takvimime “sihirli kırmızı kalemim” ile bir çarpı atacağım ve “100 GÜN MUCİZESİ” grubuna ekleyeceğim.

Bunu tamamen kendim için yapıyorum. Ama katılmak isteyen herkese de grubu açıyorum:

HEP YAPMAK İSTEDİĞİNİZ AMA BİR TÜRLÜ SEBAT EDEMEDİĞİNİZ BİR ŞEY VAR MI?

Tezinize her gün çalışmak mı istiyorsunuz?
Her gün x km yürümek veya koşmak mı istiyorsunuz?
Daha mı az yemek istiyorsunuz?
Sigarayı azaltmak veya bırakmak mı istiyorsunuz?
Her gün dil öğrenmek mi istiyorsunuz?
Her gün en az X sayfa kitap okumak mı istiyorsunuz?
Her gün en az 750 kelime yazmak mı istiyorsunuz?
Her gün X kadar şınav çekmek mi istiyorsunuz?
Her gün, sizi alanınızda eğitecek bir ders veya belgesel mi izlemek istiyorsunuz?
Her gün mutlaka gülecek veya mutlu olacak en az 3 şey bulmak mı istiyorsunuz?

Bana katılabilirsiniz. Siz de benimle birlikte her gün, 100 GÜN TAKVİMİ’nizin fotoğrafını 100 GÜN MUCİZESİ grubunda paylaşabilirsiniz.

(100 GÜNDE BİR DİL ÖĞREN grubumuzdan 100 GÜN TAKVİMİ fotoğrafları)

Hatta kendinize birkaç farklı şey için birkaç 100 GÜN TAKVİMİ yazdırabilir, her gün hepsine çarpı atabilirsiniz.

Önemli olan çarpınızı HER GÜN atmanız (arada elbette zorunlu aralar olabilir, olacaktır) ve zinciri hiç kırmamanız.

Bir diğer olmazsa olmaz şey ise çarpılarınızı mutlaka ama mutlaka, literatüre, “Zinciri Kırma!” kavramını sokmuş Amerikalı komedyen Jerry Seinfeld’in tabiriyle “sihirli kırmızı kalem”inizle atmanız.

100 GÜN TAKVİMİNİZİ kendiniz oluşturabilirsiniz. Veya semihucaryazar@gmail.com adresine, bir takvim istediğinizi yazın. WORD dosyası olarak size göndereyim.

follow site 100 GÜN MUCİZESİ grubu:
https://www.facebook.com/groups/163120444423898/?multi_permalinks=163120447757231&notif_id=1511169659361151&notif_t=like

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir